En tant que parent, le sommeil de notre bébé est le sujet n°1. Comment appréhender le sommeil dès la naissance, comment bien coucher son bébé, comment l'aider à bien dormir, nous avons besoin d'informations, de conseils, d'astuces. Et si on vous disait que les enfants s'endorment mieux quand il y a du bruit… ou plus spécifiquement un bruit blanc? Ce bruit blanc est-il sans danger pour nos enfants? On vous explique.
Qu'est ce qu'un bruit blanc?
Un bruit blanc est un bruit d'ambiance ou bruit de fond qui aurait un pouvoir hypnotisant et qui permettrait à l'être humain de se relâcher, de se détendre. C'est un son simple et répété.
L'écoute d'un bruit blanc aiderait certaines personnes à trouver le sommeil. Le bruit blanc ou "white noise" peut être un bruit de vagues, d'aspirateur, de pluie, d'horloges, de machines à laver, de ventilateur…
Pourquoi utiliser un bruit blanc pour endormir bébé?
Le premier bruit blanc qu'entend un bébé est le battement de cœur de sa maman. In utero, le bébé se familiarise également petit à petit à d'autres bruits blancs tels que l'aspirateur, le moteur de la voiture ou encore la machine à laver le linge.
Les professionnels s'entendent pour dire que les bruits blancs apaiseraient les bébés et les aideraient à trouver le sommeil. Ces bruits blancs leur rappellent la chaleur et la sécurité de leur vie prénatale.
Pour ou contre le bruit blanc?
Un bruit blanc peut aider votre bébé à dormir, toutefois, les professionnels de santé vous recommandent de ne pas les utiliser tout le temps, votre enfant pourrait devenir dépendant.
Attention, les spécialistes alertent sur le fait que certains bruits blancs ne sont pas bénéfiques pour les bébés. Privilégiez des bruits blancs naturels tels que les bruits de vague, de l'eau ou de vent. Ces sons sont appelés bruits roses.
La solution rêvée : le bruit rose
Le bruit rose détend comme le bruit blanc, mais celui-ci met l’accent sur des fréquences plus basses. Le bruit rose offre un son plus profond, plus relaxant et plus doux.
Vous pouvez enregistrer vous même ces sons ou retrouver ces bandes son conçues spécifiquement pour les bébés dans des doudous ou veilleuses adaptés.
Le bruit rose peut vous aider à calmer votre bébé et à l'apaiser.
Alors prêts à essayer? N'hésitez pas à nous envoyer vos astuces, vos bandes son ou expériences sur le bruit blanc et rose ! Nous contacter.
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